情商是影响生活各个层面，以及人生未来发展的zui为关键的因素。而情商是可以通过后天培养来提升的，其中zui重要的就是学习如何控制好自己的情绪。

本书详细讲述了高情商者应该具备的特质，以及调节和疏导情绪的方法，可以帮你成为一个能够有效管控情绪的高情商的人。让你迅速调整好自己的心理状态，更为理性地处理问题，以积极向上的心态面对压力和挑战。

　　一个刚刚好的女子，应是不失去自我，不迷失自己……即使在平凡中也要活出自我；一个刚刚好的女子，应是不容易迷茫，不随意低头……像阳光一样暖人心田，丝丝扣弦……
　　每个女子无论现在如何，只要能不断改变自己，那么，一定能遇见更美的自己。

本书是斯坦福大学受欢迎的心理学课程。只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总是月光，信用卡透支;想放松一下，却熬夜上网;一直想减肥，总是挫败;那么这本书就是专门为你而写的。这门课还阐述了人们为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵挡惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的策略。参与过本课程的人称其能够改变一生，这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为

本书分为不生气、不计较、不抱怨三章，主要内容包括：乐观地面对生活、生气的源头剖析、理性地调控情绪、不计较付出多少、不计较薪水高低、不计较个人得失等。

《人性的优点》作为一本实用的心理励志著作，是卡耐基成人教育班上的主要教材之一，他运用心理学的知识，教我们如何战胜忧虑，开创崭新人生。卡耐基对人类共有的心理特点进行探索和分析，指出所有的成功者，都发挥了自己人性的优点，从而让你充分了解自己，相信自己，去开发蕴藏在身心里尚未利用的财富，开拓更为成功的生活之路。

本书选编自南怀瑾先生的《论语别裁》、《孟子旁通》、《老子他说》、《大学微言》、《历史的经验》等著作，分为由成败看人性、由死亡看人性、由处世看人性、由勇气看人性、由进退看人性五章，使读者有机会在南怀瑾先生轻松家常的口气中，领悟到人生遭遇，有幸与不幸。虽曰人事，岂非天命哉！虽曰天命，岂非人事哉的深刻道理，明白人生遭遇和事业成败皆在于自己，不要以外来因素掩饰性格中的缺陷，内讼自省，让自己人生和事业更加圆满。

自控力

青少年首先要身心健康、端正人生观、社会观、价值观 、有了良好的品行、素质懂得了礼仪，在社交方面能够做到有益的语言直面和网络沟通，结识贤能，提高自身价值和社会价值。敏感、胆怯无法加入到新的伙伴中；不善沟通，在社交中总是被忽视；面对被拒绝和嘲笑手足无措；跟小伙伴发生冲突时不知道怎么化解矛盾等。

针对青少年在社交中出现的种种心理和难题，本书中有解析、有方法、有示范，为青少年社交的顺利进行提供有效指导和帮助。

这世上没有不经过努力就能得到的幸运，没有不经过付出就能获得的机遇，没有不经过拼搏就能赢得的成功。天下没有免费的午餐，天上不会掉下馅饼来，幸运也不会平白无故地从天而降。努力是一场艰苦的抵达，是脱胎换骨的修行。从本书里，你能学会坚持、学会选择，给你继续走下去的力量，去为将来的成功打拼、努力。

在心理治疗中，治疗师觉察、接纳和回应来访者的情绪体验，内心自然也会波澜起伏。

对于治疗师来说，从容地体察自己的内心，仔细地观察自己从与来访者的关系中或者从治疗过程中感受到了什么，是十分有益的。尤其是当治疗师处于情绪积压、能量耗竭的状态时，安排这样的时间更为重要。

治疗师聚焦是从身体感觉着手，分析和整理治疗师自身情感体验的方法。通过这种内部工作，治疗师在疗愈自己的同时，也加深了对自己以及对来访者的理解。