资 深呼吸科专 家奥仲哲弥凭借30余年的临床经验，为我们揭示了呼吸与健康之间的紧密联系。许多人由于错误的呼吸方式，如浅快呼吸，导致体内缺氧、呼吸肌疲劳，进而引发一系列健康问题。而 科学呼吸，正是改善这一现状的关键所在。

本书开篇引导读者检查自身的呼吸能力，通过 肺疲劳 情况检查、肺年龄测试以及 过度呼吸程度 检查、氧气潴留测试等，让读者清晰了解自己目前的呼吸状态。接着，详细阐述了 科学呼吸 的诸多优点。从身体层面来看，它能够改善姿势，缓解肩部僵硬、头 痛、便 秘以及尿

本书从论文选题到内容撰写，从数据收集到论文润色，全方位指导护理论文写作流程，旨在解决临床护士在科研写作中的难题。

本书针对驾驶员不同身体部位常见的慢性劳损问题，分析了其形成原因，讲解了其主要症状，并提供了针对性的运动指导。此外，针对运动指导中涉及的锻炼动作，对其动作步骤、锻炼益处、注意事项和易出现错误进行了讲解。

骨盆前倾自救 是指导读者改善圆肩驼背的实用手册。骨盆前倾自救介绍了良好姿势的基础知识，包括正确的坐姿、站姿和躺姿，以及关节对位、对线，年龄、呼吸和筋膜对姿势的影响；接着详细解释了圆肩驼背的自测方法和它可能引起的健康问题；然后探讨了导致圆肩驼背的多种原因，以及如何预防圆肩驼背等；提供了一套为期28天的纠正圆肩驼背的锻炼计划。此外，还介绍了日常改善肩颈紧张及疼痛的方法和练习，帮助读者逐步改善圆肩驼背姿势，提升整体健康和生活质量。

药学科普在提高民众医药素养方面发挥着重要的作用。本书从创作高质量的药学科普作品入手，并通过专家导读引导读者理解作品，引导药学人员做有意思的药学科普。本书从身边的案例和新政策、新问题中挖掘药学科普题材，以药为主线，由百余名药师将50余分科普作品分为常识用药、对症用药、儿童用药、科学识药四个部分，每篇科普作品均配以专家导读及点评，包括但不限于科普主题背景深层次描述、主题的进一步引入、科普推广价值或创作不足之处，此外，对于每篇文章内如涉及比较难懂的专业词汇，设独立的小贴士，作名词解释，方便公众理

医学检验是临床工作不可缺少的部分，负责检验人体血液、排泄物、分泌物和脱落细胞等标本，通过客观准确的化验指标，为临床医生提供诊疗依据。本书主要包括临床检验基础、临床血液学检验、临床化学检验、临床免疫学检验、微生物学检验、临床寄生虫检验六部分内容；为了方便学习记忆本书还配有图表、记忆口诀，适合随身携带翻阅和记忆。
本书适合医学检验专业师生阅读，也可作为医院检验科工作人员的参考书。

本书从相似的好发部位、相近的病变特点入手，以表格的形式将各种需要考虑的常见疾病及部分少见病、罕见病逐条列出，并梳理出诊断和鉴别诊断要点。

本书以临床各科疾病为纲，从膏方制作方法、名家运用心得、各科验案等角度，介绍了膏方的制备及名老中医临床运用膏方治病的经验体会。书中精选了国医大师、全国各地医家等治疗常见病的膏方处方与验案。

介绍了膝关节的解剖学结构与运动功能，接着以相邻关节理论为基础，对骨盆、髋关节和踝关节对膝关节稳定性的影响进行了讲解，然后对与膝关节稳定性相关的周围软组织功能筛查、体态评估和动作评估方法进行了解析，并以真人示范、分步骤图解的方式，对改善膝关节稳定性的6大训练步骤及其包括的典 型动作练习进行了详细讲解，提供了针对不同阶段的膝关节稳定性提升锻炼计划。

不论是体能教练、运动康复师等专业人员，还是运动与健身爱好者，均可通过本书学习提升膝关节稳定性的科学锻炼方法，从而优化下肢运动

人注定会衰老。只要时间流逝不可避免，衰老就不可避免。但我们不应该以大多数人目前的衰老方式去衰老。我们不应该在生命的终点到来之前就逐渐衰老，忍受多年的痛苦、疾病和残障。衰老不应该让人感到痛苦。本书会循序渐进地指导你：如何对食物的质量、进食方式和进食量做更加精准的选择；如何通过营养补充剂的方式增强细胞活力；如何用便捷有效的护肤方式由外而内修护皮肤；如何学会接受一个全新的生活方式来从细胞层面逆转衰老、提升抗衰力；最后，你将了解一些先进的（非侵入的或微创的）技术，包括肉毒素、填充剂、微针、化学换肤