常常emo、焦虑、失眠......也许是因为你的大脑被消极模式劫持了。
然而，大脑具有延展性，可以被重塑。
本书提供了覆盖日常生活各个方面的简单练习：运动锻炼、兴趣活动、睡眠、呼吸、社交、正念......
这些练习可以帮助你改变控制情绪、压力、习惯、精力和睡眠的神经环路，调节大脑的化学反应，促进产生让你感到快乐的神经递质：多巴胺、催产素、血清素、内啡肽......
不管你是偶尔emo，还是持续地丧，书中的每一个练习，都能让你心情更好：帮助你恢复活力、

人是理性的动物，也是情感的动物，这从根本上决定了情感问题是关乎人类生活和实践的基本问题，也是道德哲学和伦理学的永恒议题。为了更好地理解当代道德情感主义的相关问题，深入18世纪英国道德情感主义内部，挖掘其问题意识，并对其演进逻辑进行细致考察就显得尤为重要。以弗朗西斯·哈奇森、大卫·休谟和亚当·斯密为代表的哲学家关于情感问题的讨论构成了18世纪英国道德情感主义最重要的内容，也为我们集中了解情感和道德问题提供了一个微缩的历史样本。这一流派的理论宗旨是，试图从个人情感中引申出以利他和利公为客观标准的行为

胡申生，上海大学社会学院副教授。上海大学社会与文化学者胡申生拟著的《中国古代家教家风史话》，是根据习近平总书记2015年关于“注重家庭、注重家教、注重家风”的重要讲话和党的二十大提出马克思主义基本原理和中国具体实践相结合、马克思主义基本原理和中国优秀传统文化相结合的“两个结合”的精神而提出的选题，其具体内容包括中国的家教家风文化从西周初年的“周公教子”、春秋时期的“孔子庭训”到清代张英、张廷玉父子，中国古代历朝历代在家庭教育和家风方面产生重要影响的人物和故事。通过书稿的出版，较系统地总

自我成长是每个人终其一生的功课。每个人的一生都在经历成长蜕变，因而成为更好的自己。本书分享了15个关于个人成长的智慧，如寻找人生导师、时刻对自己真诚、立即行动、享受变化与成长、学会公众表达、打开你宽容的心门、助人不求回报等，给读者以启发。在这条既孤独又喧嚣的成长旅途中，你会遇见的人与事、变故与磕磕绊绊，非你所能掌控。唯有成长，才能拥有抵御风雨的能力；唯有自己，才是成长旅程中能完全主宰的力量。

去乡村生活与创业，是一场勇敢者的人生实验。
这里不用打卡、不用996、不用通勤4小时、不用背房贷，但也充满了被嘲讽、不被理解以及各种意想不到的阻碍。人们好奇，那些逃离了城市的人们，他们内心的真实想法，以及去乡村后过得怎么样了，于是诞生了这本书。
回归乡土的人中，有饱受空心病困扰，三次进村寻找自我的罗逸；有在四川小村建农场，把散落各地的家人重新团聚的唐亮；有从北京白领变为江南农夫的于建刚；有拒绝成为精致学术精英，回乡做了个脚跨泥巴墙的教授的潘家恩；有通过一场乡村冒险，为童

《道德经》是老子对自然万物，对人生、社会等方面进行观察后所做的哲学思考，体现了他的自然观和人生观。1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书《道德经》，是现存最久的《道德经》完整抄本，非常具有研究价值。 本书将帛书版《道德经》与传世本《道德经》并行排版，对照解读1973年长沙马王堆汉墓出土的帛书版《道德经》的甲、乙两本，西汉河上公注本和三国时期魏国王弼注本4个版本的《道德经》文字。 本书以王弼注本为主校本，在保留展现帛书版《道德经》原貌的基础上，标注了缺失的文字部分，对原文进行注释、翻译，增强对章节主旨

一个占有欲强的母亲，一个嫉妒的配偶，一个需要不断支持的成年儿子，一个情绪不稳定的妹妹……当你所爱的人在情感上依赖你时，这隐藏着一种未知的骚扰形式。不是道德上的骚扰，而是亲密的骚扰。情感依赖的成年人不断地请求和对帮助的持续需求构成了“弱者”对“强者”的骚扰，使他成为一个忽视自己的迫害者。作者从许多例子中研究了情感依赖对周围环境的影响，这是迄今为止很少被提起的。本书讲述了亲密骚扰的原因，同时展示了“照顾者”和他们的亲属应如何共同摆脱这种恶性循环。

这本书将通过帮助失去父亲的女性了解失去父亲对她们生活的影响，引导她们走上成长和实现自我的道路。
通过对5000多名因死亡、离婚、忽视或彻底抛弃而失去父亲的女性的采访，作者发现，失去父亲的女儿往往会将自己的情感隐藏起来。作为成年女性，这些问题反过来又成为她们关系中的独特模式，而她们往往不知道为什么。这本书充满了同情和专业知识，让读者在他们第一次需要的时候得到支持和理解，并鼓励对话继续下去。

本书通过对时空测量工具的研究，探讨秦汉时代的时空观念。为了确定时间与空间，古人发明了多种测量工具，包括规矩、准绳，以及圭表、浑仪、漏刻，等等。进入战国秦汉时期以后，这些仪器的设计和制作逐渐成熟，除了部分仪器仍然具有神秘功能之外，其他多数仪器已逐渐走向实用，在历法修订等领域发挥越来越关键的作用。有赖于时空测量工具的发展，人们思想中的理性因素逐渐加强，而其深远之影响，显然又不仅仅在时间和空间观念方面。

我为什么是我？宇宙有尽头吗？为什么语言能伤人？ 撒谎一定是不对的吗？
孩子的脑袋瓜里装满了各种各样的问题。与拘谨的成年人不同，他们不在乎问题是否合适或愚蠢，而常常会质疑大人习以为常的事情，总想看到事物背后隐藏的奥秘，试图弄清楚这个世界的运作方式他们是天生的哲学家。
像所有父母一样，赫什维茨总是被他的两个孩子雷克斯和汉克问个不停，他发现孩子们的问题看似简单，却很重要，蕴含着哲学意义，他认真倾听并加入与孩子们的对话中。他们先尝试理解惩罚、权利、权威、语言这样的道德话题，继而